Комбинированное занятие для детей старшего дошкольного возраста

педагога-психолога Богомоловой Н.Л.

ГОУ д/с № 1697 комбинированного вида

Физкультурное занятие в подготовительной группе

«Я готов учиться в школе»

1.

Программное содержание:

Совершенствовать различные виды ходьбы, бега и прыжков. Разучивать элементы «вольных» упражнений, добиваясь качества выполнения движений, точного соблюдения направления и четкой амплитуды. Развивать гибкость, меткость, координацию. Воспитывать дружеское расположение друг к другу и чувство товарищества.

Атрибуты:

гантели, массажные мячи, мячи, обручи, мешочки, палки с ленточками, стойки для перешагивания.

Вводная часть

5-6мин.; Построение в шеренгу. Поворот направо (налево). Обычная ходьба. Ходьба на носках и пятках с различным положением рук. Ходьба с высоким подниманием колена. Обычная ходьба.

Ходьба на руках и ногах «Муравей».

Обычная ходьба. Бег с чередованием с подскоками. Обычный бег. Бег со сменой направления на 180 и 360 градусов. Непрерывный бег с переходом на ходьбу. Спокойная ходьба. Перестроение на ОРУ врассыпную.; Построение по росту. Следить за осанкой, активным движением рук. Следить, чтобы был натянут носок при ходьбе с высоким подниманием колена.

Следить за дистанцией, контролировать дыхание.

Основная часть

Общеразвивающие упражнения

В: 1-3 шаги вперед

4 – ноги вместе

1-3 - шаги назад

4 - ноги вместе

2. И.П.о.с. руки на пояс

В: 1-4 - 2 шага вправо

5-8 – 2 шага влево

3. И.П. о.с. – руки на пояс

В: 1 - руки вверх, ладони внутрь

2 – руки на пояс

4. И.П. о.с. – руки на пояс

В: 1 – руки вверх, ладони вперед

2 – руки на пояс

5. И.П.о.с. ноги на ширине плеч,

руки на поясе

В: 1 – поворот туловища направо, правую руку в сторону

2. И.П.

3.поворот туловища налево, левую руку в сторону ладонью вверх

4. И.П.

6. И.П.о.с. ноги вместе

В: 1–присед, левой рукой коснуться пола

2 .И.П.

3.присед, правой рукой коснуться пола

4. И.П.

7. И.П. о.с. ноги вместе

В: 1 – наклон вперед, ладонями коснуться пола

2-4 – переставляя ладони вперед принять положение упор лежа.

5-7 – переставляя ладони назад, принять положение наклон вперед

8. И.П.

8.И.П. упор присев

В: 1 прыжком назад принять упор лежа

2. прыжком вперед принять упор присев

9.И.П. сед.руки назад

В: 1 – правую вверх

2 – левую вверх

3 – держать

4 – сед

10. И.П. сед.руки назад

В: 1 – упор лежа, руки сзади

2 - сед

11. И.П. лечь на спину, руки вверх

В: 1 – группировка лежа на спине

12.И.П.о.с. ноги вместе

В: 1 – прыжок, ноги врозь, руки

вверх, ладони внутрь

2 – И.П.

13.прыжки по замыслу

Перестроение в колонну

ПОЛОСА ПРЕПЯТСТВИЙ; 4 раза

Шаги выполняются с натянутым носком.

Приставной шаг

Руки в локтях прямые

Следить за кистью, пальцы вместе

Ноги прямые на повороте

Следить за осанкой

Колени не сгибать, ноги от пола не отрывать

Следить за правильным положением туловища

Носки натянуты, ноги прямые

Следить за правильным положением туловища

Обращать внимание на правильный захват голени. И положение головы в группировке

Следить за осанкой

Равновесие. Перешагивание через препятствие. «Классики» - прыжки ноги вместе, ноги врозь по дорожке из обручей, прыжок вперед через препятствие.

5-7 мин.; Руки в стороны, препятствия не задевать

Следить за И.П.

Следить, чтобы дети не заступали за обруч.

Отталкиваться двумя ногами.

ЭСТАФЕТЫ

«Челнок»

- челночный бег с переносом 5-ти кубиков из одного ряда обручей в другой расположенных напротив.

Игра с обручами, с мячами

Упражнение с ленточками.;

Следить, чтобы кубик перекладывали из руки в руку.

2.

Упражнения с низкой двигательной активностью для расслабления и релаксации, снятия мышечного напряжения, развития способности к саморефлексии, ориентировки в пространстве по памяти, следуя инструкции воспитателя.

1. «Где звенит» - дети лежат на полу с закрытыми глазами.

Задание:

- Я буду звонить колокольчиком, передвигаясь по комнате к задуманному месту, где спрячу колокольчик, а вы должны внимательно слушать, где звенит колокольчик и не подглядывать. А затем найти его.

2. «Гимнастика пробуждения»

- Наступила ночь, все спокойно уснули. Звучит спокойная убаюкивающая музыка.

- Наступает утро. Просыпается солнышко. И мы с вами просыпаемся.

- Просыпаются наши ручки – погладим ручки, пальчики.

- Просыпаются ножки – погладим ножки

- Просыпается животик – погладим животик, плечи, шею, ушки, голову.

- Как мы себя любим, какие мы хорошие, сильные, смелые, как мы хорошо занимались.